牙齿美白是实现梦寐以求的洁白牙齿的绝佳方式。然而，与其他牙科治疗一样，其效果并不持久，需要坚持一致以延长持久性。
一般来说，诊所内的牙齿美白效果持续约2-3年。但是通过听从牙医的指示并在家中或诊所内进行补充美白，您可以让牙齿保持更长时间的洁白。以下是具体内容：
什么是牙齿美白?
牙齿美白是一种用于淡化牙齿颜色的美容程序。它利用漂白剂来去除污渍和褪色。有两种主要的牙齿美白方式：诊所内和家用。
诊所内牙齿美白由牙医进行，使用比家用牙齿美白更高浓度的漂白剂。
家用牙齿美白套装可以在柜台上购买，使用较低浓度的漂白剂。
无论是诊所内还是家用牙齿美白，都可以取得良好的效果，但个人的结果可能会有所不同。有些人的牙齿可能会显著变白，而其他人可能只会略有改善。
牙齿美白是怎么完成的？
牙齿美白可以在牙医诊所进行，大约需要一个小时的时间。牙医将涂抹含有约25-40%过氧化氢的牙齿美白凝胶，然后用特殊的灯照射您的牙齿，每次持续20分钟，总共进行三个周期。在每个周期之间，会重新涂抹凝胶。一些牙医还可能使用激光，可以加速或激活美白过程。为了让美白凝胶只作用在牙齿上，会使用保护屏障来保护嘴唇、牙龈和舌头。
手术结束后，牙医会给您定制的美白托盘，以便您可以在家使用美白溶液进行后续的补充美白。
以下是专业牙齿美白的步骤：
- 牙医会取下您的牙齿印模，制作定制的美白托盘。
- 牙医会在牙龈和嘴唇上涂抹保护屏障。
- 牙医会将牙齿美白凝胶涂抹在您的牙齿上。
- 牙医会将美白托盘放置在牙齿上。
- 牙医会打开特殊的灯，激活美白凝胶。
- 牙医会将灯保持亮起20分钟。
- 牙医会取下灯和美白托盘。
- 牙医会重复步骤5-7两次。
- 牙医会取下美白托盘和保护屏障。
- 牙医会给您的牙齿进行抛光。
我可以在家自己美白牙齿吗?
有一些非处方牙齿美白产品可供选择，但重要的是要注意这些产品没有经过FDA监管。这意味着无法保证它们的安全性和有效性。此外，一些产品可能含有高浓度的过氧化物，可能对牙齿造成伤害。
如果你考虑在家美白牙齿，重要的是先与牙医进行咨询。牙医可以帮助你选择安全有效的产品，并监测你的牙齿是否有任何损伤的迹象。
以下是在家美白牙齿的一些风险：
- 牙齿敏感：牙齿美白产品中的过氧化物可能引起牙齿敏感。这通常是暂时的，但可能会不舒服。
- 牙龈刺激：牙齿美白产品中的过氧化物也可能刺激你的牙龈。这通常是轻度的，但在某些人身上可能更严重。
- 牙釉质损伤：在个别情况下，牙齿美白产品可能会损伤你的牙釉质。这可能会使你的牙齿更容易被染色和腐蚀。
如果你对牙齿美白有任何疑虑，请务必与牙医进行交流。
牙齿美白能持续多长时间？
牙齿美白可以持续约2-3年，但效果可能因人而异。有几件事你可以做，以延长牙齿美白的效果，例如：
- 避免染色的食物和饮料： 某些食物和饮料，如咖啡、茶、红葡萄酒和浆果，会使你的牙齿染色。尽量避免这些食物和饮料可以帮助你的牙齿保持更长时间的洁白。
- 定期刷牙和使用牙线： 良好的口腔卫生对保持牙齿洁白至关重要。每天刷牙和使用牙线两次，以清除牙菌斑和细菌，这些都会导致牙齿染色。
- 使用增白牙膏： 美白牙膏可以帮助去除污渍，使牙齿更亮。寻找含有氟化物的牙膏，以帮助保护你的牙齿免受龋齿。
- 获得专业的补牙服务： 如果你想保持你的牙齿洁白，你可能需要每隔几年进行一次专业补牙。你的牙医可以在你的牙齿上涂抹浓度更高的美白剂，以去除任何新的污渍。
同样重要的是要记住，牙齿美白并不是一个永久性的解决方案。牙齿美白的效果会随着时间的推移而消退，因此保持良好的口腔卫生习惯以保持牙齿的最佳状态是很重要的。
牙齿美白不适合有以下情况的人：
- 本质性污渍： 内在污渍是深藏在牙齿内部的污渍。这些污渍通常是由遗传、药物或医疗条件等因素造成的。牙齿美白不能有效地去除内在的污渍。
- 牙齿出现裂缝或其他创伤： 牙齿美白会刺激有裂缝或其他创伤的牙齿的暴露牙本质。这可能导致敏感和疼痛。
- 蛀牙或严重的牙龈炎： 牙齿美白会刺激牙龈，使蛀牙恶化。如果你有蛀牙或严重的牙龈炎，你应该等到你的口腔健康得到改善后再进行牙齿美白。
- 正在进行的牙齿矫正治疗： 牙齿美白会弄脏矫正器和保持器。如果你目前正在接受正畸治疗，你应该等到治疗结束后再进行牙齿美白。
如果你不确定牙齿美白是否适合你，请与你的牙医交谈。他们可以评估你的口腔健康，并为你推荐最佳的治疗方案。
结论
牙齿美白可以是实现更亮丽笑容的一个好方法。然而，重要的是要明白，牙齿美白的效果不会永远持续。通过遵循上述提示，你可以帮助使你的牙齿美白持续更长时间，并在未来几年享受更明亮的笑容。
References
- https://www.channelnewsasia.com/singapore/hsa-dentists-warn-against-popular-diy-teeth-whitening-kit-995671
- Cvikl, B., Lussi, A., Moritz, A., & Flury, S. (2016). Enamel surface changes after exposure to bleaching gels containing carbamide peroxide or hydrogen peroxide. Operative dentistry, 41(1), E39-E47.
