隐适美是现代矫正牙齿的首选方法，没有传统金属牙套的所有弊端。它们基本上是透明的、舒适的和可拆卸的，让你在保持明星般的微笑的同时享受你喜欢的食物和活动。
你可以用隐适美做很多事情，比如吃喝任何你想吃的东西，而不用担心会损坏它们。但这里有一个很大的问号：我还能用隐适美进行运动吗？嗯，这似乎取决于你的运动有多激烈。有一些运动允许你保持你的矫正器，而另一些运动没有矫正器则更安全。
哪些运动我可以戴我的牙套?
强度较小、风险较低的运动可以在佩戴隐适美矫正器的情况下进行。虽然在比赛过程中可能会有一些冲击，但通常不会有创伤，不会造成严重的损害。因此，在这些运动中佩戴矫正器是安全的：
足球
篮球
自行车
网球
体操
哪些运动是我应该取出矫正器的？
如果一项运动鼓励使用护齿，那么你的矫正器就应该拿出来。牢记这一点，你就可以了! 这主要是针对接触性的运动，例如：
美式足球
曲棍球
摔跤
武术
拳击
我可以在佩戴护齿和护龈的情况下佩戴隐适美吗？
如果你在某项运动中必须戴上护齿或护龈，建议你把隐适美矫正器拿出来。不要试图同时佩戴矫正器和护齿器。
隐适美的设计是为了完全贴合牙齿，以便将它们轻轻地移到位置上。同样，护齿器的目的是精确地覆盖牙齿，以便在运动时缓冲牙齿的冲击。因此，它们是不相容的，不应同时佩戴。这可能是非常笨重的，不舒服的，也不会达到它们原来的目的。
我佩戴矫正器的时间够长吗？
为了使隐适美矫正器发挥其魔力，它们需要每天至少佩戴22小时。这意味着，如果你在训练或比赛中每次都要取下它们几个小时，你应该和你的牙医谈谈，他将在你的训练和治疗之间达成妥协。毕竟，我们既喜欢精彩的比赛，又喜欢美丽的笑容，肾上腺素的分泌！
隐适美矫正器的设计是为了让你在矫正牙齿的同时可以自由地做你最喜欢的事情。请记住，安全第一，当你用隐适美进行运动时，请遵循我们的提示，这样你就可以在任何情况下保持你的微笑。
References
- Abbate, G. M., Caria, M. P., Montanari, P., Mannu, C., Orrù, G., Caprioglio, A., & Levrini, L. (2015). Periodontal health in teenagers treated with removable aligners and fixed orthodontic appliances. Journal of orofacial orthopedics = Fortschritte der Kieferorthopadie : Organ/official journal Deutsche Gesellschaft fur Kieferorthopadie, 76(3), 240–250. https://doi.org/10.1007/s00056-015-0285-5
- Ojima, K., Dan, C., Kumagai, Y., Watanabe, H., & Nanda, R. (2020). Correction of severe crowding in teenage patients using the Invisalign system. Journal of clinical orthodontics : JCO, 54(7), 383–391.
